Detoxifierea corpului acasa. Cum știi dacă ai nevoie să faci o cură de detoxifiere?

Google Plus După perioada Paştelui, în care am mâncat până la refuz detoxifierea corpului acasa, maioneze, prăjituri, friptură şi drob, după un sezon rece în care am consumat mai mult carne şi alimente gătite, tot mai mulţi oameni se gândesc, primăvara, la o cură de detoxifiere.

Cură de detoxifiere

Nutriţioniştii ne avertizează că detoxifierea completă a organismului nu se face chiar atât de repede pe cât credem noi, ci poate dura luni şi chiar ani buni în care avem o alimentaţie sănătoasă. Beţi doar sucuri proaspete!

Potrivit specialistei, cura poate dura o săptămână, perioadă în care vă veţi hrăni doar cu sucuri verzi din frunze, vlăstari, legume şi fructe. Pentru a vă obi§nui organismul, înainte cu o săptămână eliminaţi treptat mâncarea gătită şi introduceţi în alimentaţie legumele şi fructele, pe care le consumaţi proaspete, integrale.

Apoi, pe perioada curei, beţi zilnic 2 litri de sucuri verzi. Sunt foarte uşor asimilate de organism, nu suprasolicită stomacul, nutrienţii lor intră rapid în sânge şi scot toxinele.

Variaţi frunzele! Ligia Detoxifierea corpului acasa, autoare a 6 cărţi despre alimentaţie vegană, sarcină şi nutriţie, vă sfătuieşte să diversificaţi frunzele de la zi la zi. Puteţi alege între frunze de: măcriş, spanac, salată, pătlagină, păpădie, sfeclă, varză creaţă, trifoi, lucernă, conopidă, lujeri de ţelină, păpădie, coada şoricelului, iarbă grasă, gulie, zmeură şi căpşuni etc.

• 10 modalitati de detoxifiere a organismului - Detoxifierea corpului acasa
• Autor: Iulia Pocol Ai un stil de viaţă extrem de sănătos?
• Cură de detoxifiere a organismului de trei zile - Doza de Sănătate
• Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!
• Tratament pentru oxiuri copii

Consumaţi sucurile imediat, pentru că oxidează. O săptămână de cură pe an nu e suficient, vă mai avertizează Ligia Pop. Pe cât posibil, încercaţi să introduceţi detoxifierea corpului acasa verzi în alimentaţia zilnică, indiferent de anotimp.

Ce combinaţii puteţi face Frunzele se combină doar cu mere, cu rădăcinoase morcovi, cartofi dulci, sfeclă roşie, ghimbircu vlăstari de lucernă, floarea soarelui, varză etc. Nu papilloma in medicine combină fructe cu rădăcinoase, pentru a nu vă afecta digestia, dacă aveţi o sensibilitate.

Aveţi nevoie de multe fibre fibre. În special persoanele care mănâncă multă carne rămân cu reziduri în colon ani de zile. Fibrele împing toate rezidurile din colon şi, în lipsa lor, pot apărea, în timp, constipaţii cronice care îmbolnăvesc corpul.

Efectele terapeutice ale detoxifierii la Vitarium SPA

Atunci când eşti constipat, rezidurile prezente în colon se re-absorb şi se produce auto-intoxicarea corpului. Soluţia e să consumaţi crudităţi, nuci şi seminţe bogate în fibre şi nutrienţi, care vor ajuta la mişcarea din loc a rezidurilor.

La culcare înainte de ora Ştiaţi că cel mai bun somn e cel dinainte de ora Te odihneşti mai bine şi permiţi organelor să-şi facă detoxifierea.

Spre exemplu, detoxifierea ficatului începe în jurul orei Dacă nu aveţi un somn adânc între aceste ore, pierdeţi etapele cele mai importante ale detoxifierii.

Faceţi sport! Mişcarea în aer liber oxigenează creierul şi vă umple de energie. Încercaţi să vă înconjuraţi, măcar în această perioadă, de energie pozitivă şi să evitaţi stresul, principalul detoxifierea corpului acasa al sănătăţii noastre.

Suc verde răcoritor suc-racoros. Toate se dau printr-un storcător prin presare la rece.