5 sucuri din legume pentru slăbit pe care trebuie să le consumi

Sucuri pentru detoxifiere si slabire retete, Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Poți compara entuziasmul unor oameni pentru dietele pe bază de sucuri naturale cu cel pe care îl aveau sucuri pentru detoxifiere si slabire retete Trump: oricât de ridicol este prezentat de media, oamenii ăștia continuă să creadă în ce vor ei să creadă.

Generalitati

Deși media ridiculizează dietele astea, pot exista și beneficii asociate cu sucurile naturale. Trebuie doar să te uiți chiorâș și să ignori zarva. M-am spălat cu sânge de căprioară ca să lupt cu radiațiile Dar mai întâi să vorbim despre aspectele negative: dacă sucurile sau smoothie-urile pe care le bei conțin fructe, atunci probabil faci mai mult rău decât bine.

  • Slabiti 10 kilograme in 21 de zile - dieta de detoxifiere Martha Vineyard
  • Warts pregnancy risk
  • Dietele cu sucuri naturale și detoxifierea îți fac mai mult rău decât bine - VICE

Un studiu colosal de la Harvard School of Public Health publicat în a arătat că oamenii care mănâncă fructe se bucură de un risc scăzut de diabet de tip 2, iar cei care beau suc de fructe prezintă un risc amplificat pentru această boală.

Lustig a publicat mai mult studii și o carte bestseller despre zahăr și cum organismul uman reacționează.

Sucul Viu | traieste sanatos

El susține că fructele întregi conțin două tipuri de fibre: solubile și insolubile, care împreună, atunci când sunt mestecate și înghițite, formează un fel de gel care căptușește partea superioară a sistemului digestiv.

Exact ca o sită, gelul ăsta previne sucuri pentru detoxifiere si slabire retete din fructe să ajungă în sistemul sanguin și să inunde ficatul.

simetrie platyhelminthes

În schimb, zaharurile rămân împreună până când ajung într-o parte a sistemului digestiv, denumită jejun. Atunci când faci suc sau dai prin blender fructele, procesul ăsta nu mai are loc.

hpv gardasil dosage

Citește și: Femeile gravide care beau sucuri dietetice fac copii mai grași Un alt aspect negativ: dacă îți faci suc sucuri pentru detoxifiere si slabire retete smoothie din fructe, e ușor să supraconsumi.

Există multe cercetări care să confirme ideea că atunci când bei un aliment, sunt mai multe șanse să supra-consumi decât dacă mănânci același aliment.

wart foot spray hpv uomo e infertilita

Da, asta e valabil chiar și pentru fructe super sănătoase, cum e acai sau camu. De fapt, astea s-ar putea să fie și mai rele pentru tine.

Cum sa tii corect o cura de detoxifiere si retete de sucuri pentru detoxifiere

Orice beneficiu al antioxidanților sau nutrienților din fructele astea este acaparat de cantitatea de zahăr, iar beneficiile nici nu se simt. Atât Popkin, cât și Lustig spun că dacă adaugi grăsimi sănătoase, cum ar fi iaurt sau avocado, asta nu afectează absorbția accelerată a zaharurilor.

  • 33 Best Băuturi detoxifiere images | Băuturi detoxifiere, Smoothies sănătoase, Detoxifiere
  • Ciuperci hpv

Dacă toate astea te pun pe gânduri, pentru că tu ai văzut și ai citit studii despre beneficiile sucurilor naturale și a smoothie-urilor, e adevărat că aceste studii există.

Unul, publicat chiar anul ăstaa descoperit că o dietă de trei zile, de o mie trei sute de calorii, doar pe bază de sucuri, a ajutat oamenii să slăbească aproape două kilograme și să producă schimbări benefice pentru bacteriile intestinale și nivele de oxid de azot.

Oxidul de azot îmbunătățește elasticitatea arterială și fluxul sanguin.

  1. 5 sucuri din legume pentru slăbit - Doza de Sănătate
  2. REGIM JUICING | Laviniu Lazar
  3. Oz: Detoxifiere de 3 zile cu sucuri naturale.

Însă Henning spune că studiul ei nu a comparat dieta pe bază de sucuri naturale cu diete restrictive caloric, care ar fi putut produce rezultate similare. De asemenea, ea și colegii ei nu au măsurat nivelul de zahăr din sânge sau schimbările de insulină pentru participanții studiului, care ar fi putut prezenta daunele pe care Lustig și Popkin le-au evidențiat mai sus.

Sucuri pentru detoxifiere si slabire retete

În concluzie, și cel mai important aspect, e că asta a fost o intervenție pe trei zile. Dacă citești literatura despre slăbit o să descoperi că aproape orice dietă face miracole minore pe termen scurt, în special dacă implică scăderea nivelul caloric.

10 sucuri naturale pentru 10 probleme de sanatate

Probabil ai putea să mănânci doar Big Mac-uri timp de trei zile, dacă îți păstrezi nivelul caloric până în 1 de calorii, tot slăbești. Asta nu înseamnă că fructele și legumele nu sunt o sursă de nutrienți sănătoși.

Suc simplu de grapefruit detoxifiant și cu extrem de puține calorii

Multe dintre ele sunt pline de antioxidanți, molecule ce previn daunele celulelor cauzate de radicali liberi dăunători. Dar un lucru pe care majoritatea oamenilor nu-l știu: antioxidanții se pot transforma în oxidanți sau molecule dăunătoare, dacă consumi prea multesucuri pentru detoxifiere si slabire retete spune John Richie, profesor de sănătate publică de la Penn State University. El mai adaugă că e posibil ca blenduirea legumelor să scadă cantitatea de vitamine, în mare parte din cauza oxidării în contact cu aerul.

Trebuie totusi sa inteleg ca nu toata lumea mananca "curat" intotdeauna si ca uneori este de bun augur si o cura de detoxifiere, iar de cele mai multe ori sucurile se pare ca sunt alegerea de baza pentru o cura de detox. Este utila si eficienta o cura de detoxifiere? Trebuie sa stii ca la cat sufera organismul nostru din cauza toxinelor de care este izbit, a ajuns sa se priceapa destul de bine la eliminarea acestora pe cale naturala, deci detoxifiere este oricum un proces continuu. Ficatul descompune orice substanta care nu se incadreaza in categoria alimentelor gen medicamente sau aditivi alimentari astfel incat sa fie eliminate de catre rinichi, cei care iti filtreaza sangele si produc urina.

Iar când vine vorba de fructe stoarse sau blenduite, există dovezi valide că îți face mai mult rău decât bine. Însă dacă te chinui să-ți mănânci legumele, dar îți plac smoothie-urile sau sucurile, atunci poți să le consumi și așa, spune Lustig.

Citește despre mai multe pseudo-diete:.